Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando las entradas de 2016

¡HOLA! Soy la ansiedad

S oy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer. No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco. Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea. La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales. ¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando

¿Qué es el Coaching y cómo puede aportar a mi vida?

Tomo Consciencia: ¿QUÉ ES EL COACHING Y CÓMO PUEDE APORTAR A MI VIDA? Consigue a tu Coach acá...

¿Has escuchado sobre la leyenda del hilo rojo? Descubre de qué se trata...

   Cuenta una leyenda oriental que las personas destinadas a conocerse tienen un hilo rojo atado en sus dedos.Este hilo nunca desaparece y permanece constantemente atado, a pesar del tiempo y la distancia. No importa lo que tardes en conocer a esa persona, ni importa el tiempo que pases sin verla, ni siquiera importa si vives en la otra punta del mundo: el hilo se estirará hasta el infinito pero nunca se romperá. Este hilo lleva contigo desde tu nacimiento y te acompañará, tensado en mayor o menor medida, más o menos enredado, a lo largo de toda tu vida.  Así es que, el Abuelo de la Luna, cada noche sale a conocer a los recién nacidos y a atarles un hilo rojo a su dedo, un hilo que decidirá su futuro, un hilo que guiará estas almas para que nunca se pierdan…La leyenda versa así: "Hace mucho mucho tiempo, un emperador se enteró de que en una de las provincias de su reino vivía una bruja muy poderosa, quien tenía la capacidad de poder ver el hilo rojo del destino y la mandó tra

Estrés laboral: la integración de Mindfulness en el trabajo- ¿Qué es y cómo nos puede ayudar?

¿Qué es exactamente el estrés? ¿Cómo nos afecta? ¿Cómo podemos manejarlo? Todos conocemos, por experiencia propia qué es el estrés: estar bajo presión en el trabajo, responder a una serie de demandas excesivas, superposición de tareas, hacer frente a las crisis internas y externas que amenazan al sistema, vivir con incertidumbre, dificultades en la comunicación,  presiones y exigencias impuestas y auto-impuestas. Todo esto y mucho más puede asociarse a la experiencia de estrés en una persona dentro del ámbito laboral. El estrés es una reacción innata del organismo frente a una situación de desequilibrio entre las demandas y los recursos con los que cuenta una persona para hacer frente a dichas demandas. Esta es una reacción de supervivencia que permitió y permite a la especie sobrevivir y adaptarse al medio en el que vivimos, muchas veces hostil. Cuando la percepción de los recursos se ve superada por las demandas se activa automáticam

Beneficios de la meditación

¿Estás buscando calma, paz mental, alegría, salud vibrante, mayor energía, relaciones positivas y sentirte realizado en la vida? ¿Quieres liberarte del estrés y las preocupaciones? Puedes disfrutar todos estos beneficios y mucho más con la meditación.  La meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu. El descanso que logras en la meditación es más profundo que el sueño más profundo. Cuanto más profundo es tu descanso, más dinámico será tu actividad. Des-estrésate con la Meditación Obtenemos dos beneficios importantes como consecuencia de la meditación: La meditación previene que el estrés entre en tu organismo La  meditación libera el estrés  acumulado en tu organismo Ambos ocurren simultáneamente, permitiendo que veas la alegría que eres. La meditación beneficia al Cuerpo Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía). Burbujeas de alegría a medida

No importa si no ves el final, sólo da el primer paso, pero avanza...

¿Qué es la ganancia secundaria?

Tal vez por lógica podríamos entender que significa una "ganancia secundaria" pero esta vez estamos hablando de una "ganancia psicológica"...¿A qué me refiero con esto? continúa leyendo y lo sabrás... Es común ver a gente sufrir por ciertas situaciones que les generan un malestar consciente, o por permanecer en ciertos lugares, ya sean trabajos o  relaciones en las que no están a gusto pero aún así siguen allí.  De afuera les podríamos preguntar ¿Pero por qué no lo dejas?  y dar mil opciones a esa persona para que tome otro camino y se aleje de la situación que lo afecta, sin embargo él o ella hace oídos sordos y tal cual adicto sigue allí sufriendo "sin poder dejar esa situación". ¿A cuántos nos ha pasado que llega un momento en que nos aburrimos de aconsejar a esa amigo  o a amiga y nos terminamos convenciendo que pareciera que le encanta sufrir,  simplemente nos cansamos de perder nuestras palabras y tiempo en consejos que no seguirá. Pues

¿Cómo saber si eres dependiente de tus parejas?

En su "Guía Práctica para vencer la dependencia emocional"   Walter Riso  describe características donde podemos identificar si poseemos los criterios para ser dependientes emocionamente o si mostramos alguna tendencia a serlo.  Los siguientes puntos te orientarán al respecto. Haz un análisis cualitativo y observa hasta dónde reúnes los requisitos. De todas maneras si posees dos o más de ellos, es posible que estés con un pie en la dependencia.  Necesidad imperiosa de estar cerca de la persona amada o sentir amor la mayor parte del tiempo. Abstinencia manifiesta, si no se tienen las manifestaciones de afecto o la persona amada disponible. Es decir, desorganización conductual, malestar, ansiedad o simplemente desasosiego, similar a lo que ocurre con una persona adicta a cualquier droga química a la cual se le retira la misma. Incapacidad de controlar la compulsión de estar con la persona amada. Se emplea mucho tiempo mental y físico en mantenerse cerca de la parej

La paradoja de contigo ni sin ti

Te extraño...pero no te confíes ni equivoques, no te quiero de vuelta. No me sirves de vuelta si no eres quien siempre pensé, quien me mostraste que eras. Ahora entiendo que eso no era la realidad, que las personas pueden hacer lo que sea para conseguir lo que necesitan, sin darse cuenta o importarle el daño que hacen a los demás, no aman y no dejan amar. Te extraño pero no te quiero de vuelta porque sé que tu ausencia no me hace feliz pero tu presencia tampoco.  Eres como las burbujas multicolores, cuando las ves te entregan ilusión y esperanza, te sientes agradecido de estar en presencia de tal acto, pues claro...tu estrategia es clara, embobar a los demás para que te quieran y acompañen, para que te hagan sentir lo que tu no puedes por dentro, sentirte querido y una vez que notas que el otro no te puede entregar eso que buscas, pues claro eso es imposible,...la burbuja se revienta... y los demás nos damos cuenta que la ilusión de la burbuja era eso...nada más que una ilusión, es

Ese día comienza cuando tu lo decidas!

Alma Gemela

Déjalo ir

ÉL: Déjalo ir. Ella: "Pero lo amo" ÉL: "Pues ámalo" Ella: "Pero lo extraño" ÉL: Pues extráñalo. "Cada vez que pienses en él mándale Amor y Luz". Después deja ir el pensamiento. Tienes miedo de dejarlo ir porque si lo haces después estarás sola. Pero eso es lo que tienes que entender, si despejaras todo ese espacio que ocupas en tu mente por obsesionarte con él, tendrías una puerta y...¿Sabes qué haría el universo al verla? ... Colarse. Se colaría y te llenaría del amor más hermoso que jamás hayas podido conocer. Así que deja de estar usándolo a él para bloquear esa puerta.  Déjalo ir de una vez... Extracto del libro "Come, reza y ama".

Carta a mi padre

Aveces somos tan cobardes y estupidos al dejarnos llevar por el orgullo, por peleas y resentimientos tontos, que tal vez nos hicieron daños pero que debemos soltar y perdonar para avanzar, pero claro, simplemente tomamos el camino más fácil, el camino del cobarde, de negar y evitar.  No suelo escribir en primera persona pero creo que esta ocasión lo amerita porque quiero pedir perdón y espero que a más de alguno le sirva para que no repita el error que cometí yo.  Papá: te debo mil perdones, nunca entendí y valoré que tu fuiste uno de los que me dio lo mas importante, la vida. Siempre viví recriminándote por tu forma de ser, porque no la compartía, ¿qué esperaba?, ¿que fueras como yo? ¿Que fueras el papá perfecto? O sólo demostraba mi rabia porque quería tu cariño o porque estaba dolida, dolida porque heriste a mi madre y yo sentí que la herías conmigo...lo encuentro absurdo de sólo pensarlo, pero así es la vida, aveces ingrata, te entrega la sabiduría para valorar lo que tienes cu