¡NUNCA DEJES QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES SER QUIEN ERES, TODO ESTÁ EN EL PODER DE TU MENTE!

Eliminar la dependencia emocional es posible, para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria. Hay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres que lo sufren exactamente igual que cualquier mujer, con la desventaja de que les suele dar más vergüenza acudir a una consulta psicológica. Sienten que su hombría está en duda, cuando en realidad nada de eso tiene que ver, una autoestima baja puede acarrear este problema, independientemente del sexo de la persona. 1. RECONOCER QUE HAY UN PROBLEMA Analiza... No sólo existe la dependencia en las relaciones de pareja , también se puede dar en amistades, compañeros, familia y personas del entorno. A continuación un listado de situaciones para que  evalúes si sufres este problema. Una persona con apego enfermizo...

U na vez mas cuando crees que todo lo peor ha pasado la vida te demuestra que no es así, que aun tiene cosas por enseñarte, que aun le quedan ocasiones por tirarte al piso para ver que te levantes... ¿con qué fin? con qué fin la persona que creíste amar, que te entregaste en cuerpo y alma llega a ella para luego destruirla, como un ladrón que se escabulle entre los laberintos para llegar al tesoro más preciado y luego arrebatarlo; arrebatar la confianza, la esperanza, la alegría. ¿por qué a mi?... No pienses por qué a mi, porque no eres el o la única, sin duda, habemos muchos como tú. Sólo nos queda pensar que estas situaciones son enseñanzas que aún te quedan por aprender para el final de tus días, para que a futuro sepas elegir y no entregues tu corazón al primero que te pinta un cielo de colores, para que a la próxima que alguien te suba al cielo tengas presente que siempre existe la opción que te deje caer.  Para que entiendas que nunca debes entregarte al 100% , sie...

¿Por qué aparece el miedo? El miedo es una reacción de tu cuerpo ante una sensación de peligro. No es una sensación mala, todo lo contrario, tu cuerpo te está avisando que algo es diferente a lo normal o que hay una potencial amenaza cercana. Que lo percibas es muy bueno, especialmente si esta amenaza es real. Ya que lo percibes y que tu cuerpo te avisa de la nueva situación, debes escucharlo pero no paralizarte. Lo realmente importante es no permitir que te paralice. Es cierto que tienes un montón de sensaciones físicas nuevas y desagradables, pero debes concentrarte en el momento, tratar de ver más allá y entrar en acción. Podemos clasificarlo en miedo saludable y miedo no saludable. El miedo no saludable es el que te paraliza, no te permite avanzar y te deja estático. Es el miedo que produce indefensión y el abandono, cuando la persona piensa o siente que no puede hacer nada para enfrentarse a la amenaza que ha percibido. Esa es la clase que debes combatir y tr...

Los problemas vividos en la infancia vaticinan cómo será nuestra calidad de vida cuando seamos adultos. Además, estos pueden influir significativamente en como nuestros niños de hoy actuarán mañana y en como nosotros, por otro lado, afrontaremos las adversidades. Así, de alguna forma, a partir de estas 5 heridas emocionales o experiencias dolorosas de la infancia, conformaremos una parte de nuestra personalidad. Veamos a continuación cuáles son nuestras heridas definidas por Lisa Bourbeau …. 1- El miedo al abandono La soledad es el peor enemigo de quien vivió el abandono en su infancia. Habrá una constante vigilancia hacia esta carencia, lo que ocasionará que quien la haya padecido abandone a sus parejas y a sus proyectos de forma temprana, por temor a ser ella la abandonada. Sería algo así como “te dejo antes de que tú me dejes a mí”, “nadie me apoya, no estoy dispuesto a soportar esto”, “si te vas, no vuelvas…”. Las personas que han tenido experiencias de ab...

La escucha activa es la solución Da las normas a seguir para mejorar la comunicación entre dos personas aumentando la capacidad de escuchar al otro con la escucha activa Parafrasear , es decir, resumir lo que ha dicho. Si alguna parte nos ha llamado la atención, podemos resaltar las palabras que más nos han impactado. Es una forma de dirigir la conversación, porque el hablante va a ampliar la información sobre lo que hemos subrayado.La escucha activa consiste en una forma de comunicación que demuestra al hablante que el oyente le ha entendido. Existen varios niveles de escucha que se pueden emplear dependiendo de que del nivel de entendimiento que se alcanza en cada caso caso: Reflejar el estado emocional . Además de que se le ha entendido, se le muestra que se sabe como se siente. Ayuda; pero no basta con decir: “sé como te sientes” o “te entiendo”. Validar : mostrar que se acepta lo que dice aunque no se esté de acuerdo. Es aceptable lo que se dice, se entiende;...

Los problemas de pareja se presenta generalmente en la forma de que un los miembros hace una conducta que no le gusta a la otra. Otras veces la queja es mutua. En esta página se presenta un método que consiste en una interacción estructurada entre dos personas diseñada para resolver una disputa concreta entre ellos. No todos los problemas son solucionables. Por ejemplo, aquellos que están fuera del control del responsable. Otros consisten en una elección entre dos valores de las personas que pueden no ser negociables, por ejemplo, tener o no tener un hijo. Los problemas más idóneos para las técnicas que aquí se explican son problemas que están sujetos a negociación, a buscar soluciones creativas y a valorar la relación coste beneficio. Preliminares en el método de resolución de problemas Hay que dedicar un tiempo y un espacio concreto y establecido a la resolución de problemas. La actitud que hay que tener es de mejorar la relación y que es un problema mutuo que...