Toma consciencia de tus propios sentimientos sin etiquetarlos, sin racionalizarlos con algún nombre, muchas veces nos dejamos llevar porlo que  "creemos" que corresponde sentir en cierta situación o incluso ni siquiera somos capaces de diferenciar qué es lo que nos pasa, esto pasa porque desde pequeños nunca nos enseñarnos a reconocer nuestras propias emociones, pero no te desesperes que eso tiene solución, todo parte por Tomar consciencia y luego empezar a desarrollar habilidades que antes no habías hecho, como siempre digo, reconoce tus propios límites y si definitivamente no sabes cómo hacerlo busca ayuda profesional, es mas simple de lo que crees y te puedes ahorrar muchos problemas...y también a los demás. 

 Recuerda que tú no eres el estado en el que te levantaste, tu no eres la discusión que tuviste en la mañana, no te transformes en tus heridas, no le des poder a "situaciones" que pasan así como llegan, tú eres más que eso, así que respira y no dejes que te afecten episodios en tu vida, eso no eres tu, tu humor es una decisión que tomas a cada momento, por eso SONRÍE!  y si no te quedó claro...aquí tienes 10 razones mas... 

Ser auténticos parte por ser sinceros con nosotros mismos, tomarnos un segundo para RECONOCER lo que nos pasa, lo que queremos, lo que nos preocupa y angustia, ser CONSCIENTES de nuestras vidas, estar tan despiertos para entender que en cierto punto esto es tan difícil que necesitamos apoyo de alguien más, porque nadie nació sabiendo y la sociedad nos enseña desde pequeño a reprimir y a que mostremos lo que ellos esperan de nosotros, no lo que realmente somos, siendo conscientes de todo esto.. sólo así podremos ser auténticos con los demás.  Por ejemplo en una relación, si una persona le pregunta a su pareja qué es lo que quiere a futuro y éste ni siquiera saben qué quiere de su vida difícilmente le podrá responder de manera sincera y con el tiempo terminará haciendo daño y claro, una vez que salga a la luz y exploté todo lo que sienten parecerá que antes mentía y por cierto que lo hacía, pero partió mintiéndose a si mismo...después de todo, si no son si...

A menudo sufrimos por algo o alguien que perdimos...pero no podemos perder algo que no es nuestro, y de eso trata el amor, querer a alguien que venga a compartir nuestra felicidad, no buscar a alguien por necesidad. El amor que nace de la necesidad es un falso amor, ya que en el fondo, lo que buscamos es llenar un vació interno, tal vez falta de amor de nuestros padres cuando pequeños, baja autoestima, etc. Lamento contarte que ese vacío nunca lo podrá llenar otro más que tu mismo y una vez que lo hagas a través del autoconocimiento y la aceptación de si mismo recién podrás querer sanamente a otro. Aquí les dejo algo que habla de lo esto... 

“El Coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño, consiste en ayudarle a aprender, en lugar de enseñarle.” John Whitmore E l Coaching está basado en en el concepto del entrenamiento deportivo, donde el entrenador dirige, instruye y guía a la persona a alcanzar su máximo potencial, el coaching de vida o coaching personal son procesos de relaciones humanas. Permite trabajar con las personas independientemente de sus credos, religiones y filosofías personales. Se apoya en dos factores motivadores del ser humano: la autosuperación y la autorealización. Mediante este proceso, podrás alcanzar todas esas metas que tanto anhelas pero que por alguna diferente razón no has podido conseguir. Podrás, incluso, establecer nuevas metas, buscar nuevos sueños que quizá no has descubierto y que seguramente harán que tu felicidad aumente. Es un proceso uno a uno bastante flexible que te permitirá estar en donde quieres estar, logrando a...